הנוכחות הפעילה
13-19/08/2023

שבוע 1

סילחו לעצמכם. הדרך לגילוי עצמי היא קבלה עצמית

Play Video

אנחנו מתחילים שנה בעוד חודש. אז למה להתחיל עכשיו? חכה לתחילת שנה באמת. אז זהו, שכשהשנה תתחיל אנחנו כבר נהיה בה, והזמן לתכנון של מה שאנחנו רוצים כבר יהיה מאחורינו. והתסכול? סביר להניח שגם הוא יתפוס מקום.

כששנה חדשה מתקרבת, רבים מאיתנו מנסים לשפר או לשנות מגוון דברים בחיינו. תוך התעלמות מהשגרה היומית, ומההבנה מה קורה לנו בחיים, רובנו מתכננים להתחיל את השנה החדשה בצורה מאוזנת ומטופחת עם חלומות על אדם שבעצם שונה ממי שאנחנו היום.

אבל למה לחכות עד לתחילת השנה החדשה כדי להתחיל את התהליך? הזמן הנכון להתחיל הוא עכשיו. תכנון העתיד במקרה שלנו מתחיל בהכרת עצמנו ובמבנה של קבלה עצמית. זהו הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון כדי לגלות את המטרות שלנו ולהתחיל לעבוד עליהן.

הדרך לגילוי עצמי היא בעצם התהליך שבו אנחנו מזהים את מי שאנחנו היום, מה שאנחנו רוצים להשאיר בנו ומה שאנחנו מעוניינים לשנות או לשפר בחיינו. זהו הרגע שבו אנחנו מסתכלים בתוך עצמנו, מבינים מה היא האישות שלנו ומהם הערכים החשובים באמת לנו. רק לאחר מכן נוכל לקבוע מטרות ולשפר את חיינו בדרך מאוזנת ומתוך מודעות.

כדי לגלות את הדרך המתאימה עבורך לפתוח שנה מאוזנת, מומלץ לקרוא את השאלות שבתחילת היומן, ולענות עליהן.

בכל אופן, הנה עוד כמה טיפים שיכולים לעזור לך:

1. הקדש זמן ומחשבה להבין מי אתה באמת. זהה את התחומים בחיים שבהם אתה מרגיש מרוצה ומסופק, ואת התחומים שאתה רוצה לשנות או לשפר.

2. מטרות ברורות: כשאתה מחליט על הדברים שאתה רוצה לשנות, קבע מטרות ברורות והגיוניות. כך תוכל לעקוב אם התקדמת ולהגיע לתוצאות שאתה מעוניין בהן.

3. במקום לחכות לתחילת השנה החדשה, תכנן עכשיו את הצעדים הראשונים שלך לגילוי עצמי. הקבלה עצמית מתחילה ברגע שאתה מחליט לקחת את הבעיה בידיים ולפעול על ידי יצירת תוכנית ממוקדת. מומלץ לכתוב את המטרות והדברים שברצונך לשנות והצעדים הממוקדים שאתה מתכנן לבצע כדי להתקדם בדרך הזו.

4. סיוע חיצוני: במקרים שבהם מפחדים לקחת צעדים ראשונים בדרך החדשה, ייתכן ותרצה לקבל סיוע מאדם אחר. זה יכול להיות באמצעות יועץ, חבר או קבוצת-תמיכה שתיתן לך את התמיכה הנדרשת ותעזור לך להתמודד עם האתגרים שיש בכל יום בדרך להשיג את מה שאתה רוצה.

הדרך לגילוי עצמי היא תהליך אישי וייחודי לכל אחד מאיתנו. זהו הזמן המושלם להתחיל, גם אם יש עוד חודש לתחילת השנה החדשה. הקבלה עצמית היא פתיחה להבנה מעמיקה של עצמך ושל מטרותיך כדי לפתח אישיות מאוזנת ומעשית.

 

שתהיה שנה של צמיחה

שמואל הראל

עמוד השאלות שביומן המאזן

משימה שבועית

קחו זמן לכתוב דברים שאתם אוהבים בעצמכם.
תרגלו חמלה עצמית על ידי הכרה בפגמים שלכם ותסלחו לעצמכם על טעויות. משמעות הדבר היא להכיר בכך שאף אחד אינו מושלם וכי עשיית טעויות היא חלק מהחוויה האנושית.

יש לבחור משימה אחת לביצוע בשבוע הקרוב

יש לך עוד שאלה? אני כאן.

לרכישת גישה למערכת הליווי הדיגיטלית

בתוך המערכת הדיגיטלית מחכה לך:
תוכן מלא בערך.
סיוע מעשי בהצלחה בכל התחומים המרכזיים של החיים.
משימות ותזכורת לביצוע ועוד.
שירות לקוחות ומענה בזמן אמת לשאלות והתלבטויות ליישום השיטה והשגת המטרות