הנוכחות הפעילה
25/02-02/03/2024

שבוע 29

אינטואיציה בריאה מתקבלת כאשר הלב והמוח נקיים מהסחות דעת

Play Video

אינטואיציה בריאה קשורה קשר הדוק למצב של צלילות פנימית.

כאשר הלב והמוח מוצפים במחשבות מטרידות, רגשות עזים או עומס יתר, קשה לנו להקשיב לקול הפנימי העדין שלנו.

כדי לטפח אינטואיציה בריאה, חשוב ליצור מרחב פנימי נקי ומסודר. ניתן לעשות זאת באמצעות תרגולים שונים, כגון:

מדיטציה: מדיטציה עוזרת להרגיע את המוח ולשחרר את התודעה ממחשבות טורדניות.

יוגה: תרגול יוגה משלב תנועה, נשימה וריכוז, ומסייע להפחית מתח וחרדה.

כתיבה יומן: כתיבה יומן מאפשרת לנו לעבד רגשות ומחשבות, ובכך להבהיר את התמונה הפנימית שלנו.

בילוי בטבע: שהייה בטבע מרגיעה את הנפש ומאפשרת לנו להתחבר לקצב הטבעי שלנו.

בנוסף, חשוב לשים לב לבריאות הגוף והנפש. שינה מספקת, תזונה בריאה ופעילות גופנית תורמים לרוגע ולשלווה פנימית, ובכך מאפשרים לנו להקשיב ביתר קלות לאינטואיציה שלנו.

אינטואיציה בריאה היא כלי רב עוצמה המאפשר לנו לקבל החלטות נכונות, לפתור בעיות ולמצוא את הדרך הנכונה בחיינו. על ידי טיפוח צלילות פנימית, אנו יכולים לחזק את האינטואיציה שלנו וליהנות מהיתרונות הרבים שהיא מציעה.

משימה שבועית

הקדישו זמן יומי לניקוי המחשבות באמצעות מדיטציה או דרך אחרת.

למדו להכיר את הקול הפנימי שלכם, ובנו ביטחון ביכולת לקבל החלטות נכונות.

יש לבחור משימה אחת לביצוע בשבוע הקרוב

יש לך עוד שאלה? אני כאן.

לרכישת גישה למערכת הליווי הדיגיטלית

בתוך המערכת הדיגיטלית מחכה לך:
תוכן מלא בערך.
סיוע מעשי בהצלחה בכל התחומים המרכזיים של החיים.
משימות ותזכורת לביצוע ועוד.
שירות לקוחות ומענה בזמן אמת לשאלות והתלבטויות ליישום השיטה והשגת המטרות