הנוכחות הפעילה
27/08-02/09/2023

שבוע 3

הבינו מי אתם לפני שתדרשו מעצמכם

Play Video

היכולת להבין מי אתם, לפני שאתם דורשים מעצמכם היא קריטית להצלחה מתמשכת. הבנת העצמי מתייחסת לתהליכים שבהם אנחנו מבינים מי אנחנו: מהם הערכים שלנו, מהם ההרגלים שלנו, השאיפות והמטרות האישיות שלנו, ואיך אנחנו פועלים בעולם.

אנשים רבים מגשימים חלומות של אחרים, ההורים, האחים והאחיות, חברים ואנשים אחרים. הם רואים במה שהסביבה שלהם דורשת את משאלת הלב שלהם, גם אם זה לא מרגיש להם נכון.

ולכן, היכולת שלהם להשיג את המטרות של אחרים לא תמיד מסתדרת עם מציאות החיים האישית, ויש תסכול רב שנוצר, נצבר ושובר את כח הרצון להמשיך ולנסות. כל זה כי הם לא עושים את מה שנכון להם, אלא את מה שאמרו להם שנכון.

הבנת העצמי מאפשרת לנו להבין את תחושותינו, מחשבותינו ורצונותינו האישיים. כשאנחנו מכירים את עצמנו היטב, אנחנו יכולים לנהל את חיינו בצורה מודעת ומכוונת. אנחנו מסוגלים לקבל החלטות מושכלות ולבחון את השליטה העצמית ויכולת הבחירה שלנו בצורה כוללת.

בנוסף, יכולת הבנת העצמי משפיעה על היחסים שלנו עם אחרים. כשאנחנו מבינים מי אנחנו באופן מעמיק, אנחנו מסוגלים להבין ולקבל את האחר בצורה אמפטית יותר. זה מאפשר לנו לתקשר בצורה יעילה ובריאה יותר, ולהפנות את המשאבים שלנו לחוויות ולצרכים האישיים של הסביבה.

למעשה, הבנת העצמי היא מפתח לפתרון בעיות שקשורות בניהול עצמי ובמערכות היחסים עם הסביבה. כדי להתמודד בצורה טובה עם מה שהחיים מזמנים לנו, במקביל ליכולת להגשים את עצמנו, כדאי שנבין מי אנחנו ומה אנחנו רוצים.

 

טיפים להכרות עצמית:

  1. העזרו בשאלות שבתחילת היומן המאזן כדי להבין טוב יותר מי אתם ומה אתם רוצים
  2. הרהור בחוויות קודמות: אילו חוויות חיים אתם שמחים בדרך ובתוצאות, מאילו חוויות חיים נשאר לכם טעם מר ומה תוכלו ללמוד מזה על עצמכם?
  3. דברו עם אנשים קרובים: אחד התרגילים שאני אוהב לתת ללקוחות שלי זה לשאול בן משפחה, קולגה וחבר קרוב מה הם יכולים לספר להם על עצמם, בצורה כנה ופתוחה.

משימה שבועית

הקדישו זמן בכל יום כדי להרהר במחשבות וברגשות שלכם.
על ידי הקדשת זמן להרהור, אתם יכולים לקבל הבנה עמוקה יותר של הרגשות ושל הגורמים המשפיעים על ההתנהגות שלכם.

יש לבחור משימה אחת לביצוע בשבוע הקרוב

יש לך עוד שאלה? אני כאן.

לרכישת גישה למערכת הליווי הדיגיטלית

בתוך המערכת הדיגיטלית מחכה לך:
תוכן מלא בערך.
סיוע מעשי בהצלחה בכל התחומים המרכזיים של החיים.
משימות ותזכורת לביצוע ועוד.
שירות לקוחות ומענה בזמן אמת לשאלות והתלבטויות ליישום השיטה והשגת המטרות